Основы безопасности жизнедеятельности
5 класс

Урок 32
Телевизор и компьютер – друзья или враги?

Кто из нас не любит смотреть телевизионные передачи?

Мы узнаём из них много интересного и нового для себя, расширяем свой кругозор, особенно если смотрим различные познавательные передачи. Хорошо посмотреть и интересный кинофильм, и спортивную передачу. Однако надо помнить, что нельзя сидеть перед телевизором часами. Дело в том, что в этом случае его электромагнитное излучение плохо скажется на здоровье, даже если находиться на рекомендуемом расстоянии от него (не ближе 1,5 м). Поэтому не стоит смотреть всё подряд, переключаясь с одного канала на другой в надежде найти что-нибудь интересное. Лучше заглянуть в программу телепередач, отметить те из них, которые особенно интересны, и смотреть только их.

Многие дети охотно занимаются с компьютером. Это замечательно: навыки обращения с ним очень пригодятся в будущей работе. Но и тут надо помнить, что многочасовое сидение перед включённым компьютером, тоже излучающим вредные электромагнитные волны, опасно для здоровья, особенно девочек. Лучше использовать компьютер для приобретения новых знаний. Не стоит часами играть в компьютерные игры — можно попасть в зависимость от них, и тогда не обойтись без длительного лечения у психолога.

Чтобы избежать вредных последствий при работе на компьютере, следует выполнять следующие правила:

• размещать аппаратуру и оборудовать рабочее место в соответствии с инструкцией, прилагаемой к компьютеру
• во время перерывов в работе выполнять физические упражнения, стимулирующие кровообращение в мышцах спины, рук, шеи (какие именно, может порекомендовать учитель физкультуры);
• постоянно контролировать состояние своего здоровья, при появлении головных болей, головокружения, тошноты, при нарушении сна сказать об этом родителям.

ВОПРОСЫ И ЗАДАНИЯ

1. Чем опасно продолжительное нахождение перед экраном телевизора и компьютера?
2. На каком расстоянии от экрана телевизора следует находиться при просмотре передач?
3. Для каких целей лучше всего использовать телевизор и компьютер?
4. Назовите правила безопасности, которые надо выполнять при работе на компьютере.