Основы безопасности и защиты Родины
5 класс
Урок 16
Движение — это жизнь
Работа в парах или в группах
Оцените высказывания. Согласны ли вы с ними? Расскажите о пользе движения для растущего организма подростка. Сверьте свои суждения с текстом.
• Физические упражнения заменяют многие лекарства, но ни одно лекарство не заменит физическое упражнение.
• Движение — это жизнь.
• В здоровом теле — здоровый дух.
Задание
Рассмотрите схему. Чем полезны систематические занятия физической культурой? Составьте схему «Почему вредно не заниматься физкультурой».
У человека, ведущего малоподвижный образ жизни, замедляется вывод вредных веществ из организма, и они начинают накапливаться. Такой человек не болеет, но чувствует себя вялым и слабым.
Во всём мире существуют специальные больницы, в которых лечат с помощью лечебной физкультуры.
Практическая работа
Цель: проверить уровень своей физической подготовки.
Задание: выполните изображённые упражнения. Высший балл за каждое упражнение — 5.
Оцените себя. Сколько баллов вы получили? Какие упражнения вам не удалось выполнить? Возникло ли у вас желание улучшить уровень своей физической подготовки, научиться выполнять эти трудные упражнения? Если такое желание появилось, вы — молодец! Начинайте тренировки!
Обратите внимание и запомните!
Без движения нет жизни. Чтобы не болеть, двигайтесь больше.
Домашнее задание
Составьте программу повышения уровня своей физической подготовки.
