Основы безопасности и защиты Родины
6 класс
Урок 2
Подготовка к прогулке
Если вы хотите, чтобы прогулка прошла без хлопот и неприятностей, надо всё предусмотреть заранее. Давайте наметим план действий. Что для этого надо узнать и сделать?
Прежде всего выясните, какая на улице погода: температура воздуха, осадки, сила ветра. Подумайте, какие игры и занятия больше подходят для сегодняшней погоды. Подберите для прогулки с учётом погоды соответствующую одежду, обувь и спортивный инвентарь.
Предположим, на улице очень жарко. Значит, сегодня не следует играть в футбол, в волейбол и другие подвижные игры, гонять на велосипеде. Повышенная двигательная активность на жаре приведёт к перегреву организма и переутомлению. Тогда прогулка может закончиться головокружением, тошнотой, обмороком. Есть и другая опасность. Разгорячённые игроки, спасаясь от жажды и жары, будут пить холодную воду, а это может привести к ангине, к простудным заболеваниям. Езда на велосипеде, роликах, игра в спортивные игры более уместны в прохладную погоду.
Медицинская страничка
Вы вернулись с прогулки...
Случается, что вы возвращаетесь домой с прогулки вспотевшими после подвижных игр. Очень важно в этот момент не простудиться. Немедленно снимите влажную одежду, примите тёплый душ, досуха вытрите волосы и переоденьтесь в сухое.
Бывает и так, что вы едва держитесь на ногах от усталости. Как вернуть себе силы? Примите тёплый душ, выпейте чашку чая с лимоном, вареньем, кусочком шоколада. Усталость как рукой снимет.
Работа в парах или в группах
Рассмотрите иллюстрации. Как должен одеться школьник на прогулку с учётом того, чем он планирует заниматься на улице, и состояния погоды (ясная, дождливая, холодная)?
