Основы безопасности жизнедеятельности
6 класс

Представьте, что вы попали в следующие ситуации. Как вы себя поведёте? Обоснуйте свой выбор.

1) Вы катаетесь в лодке, увидели тонущего человека.

Вы:

а) прыгнете за борт и попытаетесь оказать ему помощь;
б) останетесь в лодке, будете кричать, размахивать руками, чтобы привлечь к себе внимание;
в) останетесь в лодке, подплывёте к утопающему, бросите ему спасательный круг;
г) протянете тонущему весло или шест, чтобы он смог за него схватиться.

2) Вы катаетесь в лодке вдвоём. Вдруг поднялся ветер, лодка закачалась, и приятель выпал за борт.

Вы:

а) прыгнете за ним, чтобы он за вас держался;
б) попытаетесь поднять его на борт лодки;
в) протянете ему весло, чтобы он подплыл к лодке и схватился за корму;
г) бросите ему спасательный круг.

Верные ответы: 1 — в, г; 2 — в, г.

Если на воде начались волны, то необходимо держать нос лодки перпендикулярно (навстречу) волне.

Первая помощь при судороге

Врачи говорят, что судорогу (неконтролируемое сокращение мышц, сопровождающееся острой болью) обычно вызывают две причины: резкая смена температуры окружающей среды и резкие движения. Сама по себе судорога не опасна. Другое дело, если она случилась в воде, когда пловец находится далеко от берега. Если поддаться панике, дело может закончиться бедой.

Держите в памяти несколько советов, которые помогут вам благополучно выйти из опасной ситуации.
• Перед купанием разогрейте мышцы, то есть сделайте несколько упражнений. Кровеносные сосуды расширятся и наполнятся кровью. Тогда при резкой смене температуры (когда человек из тёплого воздуха входит в холодную воду) судорога не возникнет. Набор упражнений может быть следующим: небыстрый бег по берегу водоёма, приседания, сгибание и разгибание ног.

Полезен также самомассаж икроножной мышцы и поясницы. Его надо выполнять мягкими движениями (см. рисунок).

• Если судорога всё же возникла, резко и болезненно ущипните в том месте, где произошло сокращение мышцы. Если поблизости кто-то есть, попросите его сильно надавить большим пальцем на сведённую судорогой мышцу. При судороге икроножной мышцы потяните на себя стопу, затем распрямите ногу и оставьте её на некоторое время в спокойном состоянии.
• Если у вас уже случалась когда-нибудь судорога при купании, имейте при себе простую английскую булавку (приколите её к купальному костюму). Укол булавкой в сведённую судорогой мышцу поможет ей расслабиться.
• Учитесь держаться (лежать) на воде без помощи рук и ног. Это позволит вам справиться со страхом и растерянностью и передохнуть.
• Если судороги возникают часто, не купайтесь в холодной воде. Обязательно покажитесь врачу, чтобы установить их причину.

Врачи утверждают, что главная опасность при судороге — не сама судорога, а страх, вызванный внезапной болью в ноге или руке. Поэтому основное правило — не поддаваться панике.

Солнечный удар

Легкомысленных людей неприятности подстерегают даже на берегу. Одна из них — перегрев организма, или солнечный удар. Неумеренное пребывание на солнце, особенно в самое знойное время суток (между 12 и 14 часами дня), непокрытая голова, подвижные игры на солнцепёке — всё это может привести к солнечному удару.

Симптомы солнечного удара: общая слабость, головная боль, влажная бледная кожа, тошнота и рвота, учащённое сердцебиение и дыхание, нетвёрдая походка, головокружение, резкое повышение температуры, обмороки.

Пострадавшего надо увести с солнцепёка в прохладное проветриваемое место (в тень, к окну); вызвать скорую медицинскую помощь; поднести к носу ватку с раствором нашатырного спирта; приложить к голове холодный компресс. Тело и лицо надо протереть холодной водой, ладони и подошвы ног смазать луковым соком. Помогает похлопывание по груди мокрым полотенцем. Когда больному станет лучше, можно дать ему любой водянистый фрукт, овощ или ягоду. Хорошо помогают кефир, простокваша, пахта.

При солнечном ударе необходимо вызвать скорую медицинскую помощь!