Основы безопасности жизнедеятельности
8 класс (по учебнику под ред. С. Н. Егорова)

Тема 1
Зависимость благополучия человека от его здоровья

Здоровье человека — важнейшее условие гармоничного развития личности. Без хорошего, крепкого здоровья трудно сделать свою жизнь счастливой и плодотворной. С хорошим здоровьем легче преодолевать трудности в учёбе и труде, готовить себя к выбранной профессии и службе в армии. Если у вас отличное здоровье, можно добиться огромных успехов в выбранном деле.

Соблюдение индивидуального режима дня дисциплинирует и формирует вас как личность уже в подростковом возрасте. Правильно выбранное питание, соблюдение личной гигиены, решительное «нет» вредным привычкам — это важные составляющие индивидуальной модели здорового образа жизни.

Абсолютно здоровые люди встречаются редко. Но у каждого человека, даже у тяжелобольного, есть компенсаторные возможности, ресурсы, позволяющие улучшить его состояние.

В настоящее время имеется очень много определений понятия «здоровье». Так, определение из толкового словаря (главный редактор А. П. Евгеньева) гласит: «Здоровье — состояние организма, при котором правильно, нормально действуют все его органы». Но эта формулировка не исчерпывает всего многообразия понятия.

В уставе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) записано, что здоровье представляет собой не только отсутствие болезней и физических дефектов, но и состояние полного социального и духовного благополучия.

Факторы, которыми определяется здоровье:

• наследственность;

• состояние окружающей среды;

• образ жизни человека;

• качество системы здравоохранения.

Предрасположенность к наследственным заболеваниям, неблагоприятные изменения природной среды, нездоровый образ жизни, низкая эффективность здравоохранения ставят под угрозу здоровье населения. Очень часто вредными привычками человек разрушает своё здоровье, забывая, что потерять его легко, а вот вернуть очень и очень трудно.

Здоровье человека во многом зависит от того, какой образ жизни он выбирает с юных лет

Вы уже знаете, что здоровье — главная ценность человека, а две его составляющие — духовное здоровье и физическое здоровье — взаимосвязаны и влияют друг на друга.

Физическое здоровье зависит от режима питания, соблюдения правил гигиены, двигательной активности и т. д.

Духовное здоровье — это умение жить в согласии с собой и окружающими людьми, способность анализировать различные ситуации, уметь предвидеть негативные и позитивные последствия своих действий и поведения окружающих, умение моделировать различные ситуации с учётом собственных возможностей, необходимости и желания.

Как вы уже знаете из материала предыдущих классов, основой духовного здоровья человека является выработанное веками «золотое правило нравственности». Оно формулируется по-разному, но смысл его один: относитесь к людям так, как вы хотели бы, чтобы они относились к вам.

Здравоохранение — один из важнейших факторов, которым определяется здоровье

Физическое здоровье и духовное здоровье находятся в неразрывной связи, оказывая друг на друга благотворное влияние. Напомним один из главных постулатов Всемирной организации здравоохранения: «Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов».

Недаром в народе говорят, что в здоровом теле здоровый дух. Слабость человеческого духа, неспособность противостоять пагубным влияниям могут привести к таким страшным болезням, как наркомания, алкоголизм.

Как вы знаете, здоровье — это не только врождённые качества, но и разумное отношение к себе. Здоровье — бесценный дар, данный человеку от рождения. Чтобы сохранить этот дар на протяжении всей жизни, необходимо постоянно развивать и приумножать заложенную в людях природой установку на долгую жизнь и потомство, укрепляя силу, закаляя организм, тренируя выносливость и ловкость.

Но человек может стать и врагом своего собственного здоровья. Нездоровым образом жизни, вредными привычками, отрицательным отношением к себе он легко может подорвать заложенный природой здоровый потенциал.

Здоровье — бесценный дар природы. Никакая даже самая современная медицина не вернёт человеку здоровье, подорванное в подростковом возрасте вредными привычками и неправильным образом жизни.

Состояние духовного здоровья человека во многом зависит от его культуры поведения