Основы безопасности жизнедеятельности
8 класс (по учебнику под ред. С. Н. Егорова)

Тема 4
Влияние вредных привычек на здоровье человека

Вам уже хорошо известно, что человек, который ведёт нездоровый образ жизни, серьёзно подрывает своё здоровье, его постоянной проблемой становятся заболевания различных органов и систем организма. Не в последнюю очередь это происходит из-за пристрастия к вредным привычкам, которые в значительной степени влияют на здоровье и продолжительность жизни людей.

Серьёзное воздействие на организм человека оказывают табакокурение, употребление алкогольных напитков и других наркотических веществ.

ТАБАКОКУРЕНИЕ

Табакокурение — вдыхание дыма табака, пожалуй, является самым массовым и вредным приобретением человека за весь период развития человеческой цивилизации. Если бы эта крайне опасная и вредная привычка попыталась войти в нашу жизнь в нынешнем XXI в., ей был бы дан быстрый решительный отпор на уровне всех государств с учётом накопленных знаний о вреде табака. Но, поскольку табакокурение внедрялось в нашу жизнь постепенно, на протяжении веков, одномоментно победить его сложно. Поэтому Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признаёт борьбу с курением одним из главных направлений своей деятельности. А большинство стран мира, включая Россию, заботятся о здоровье своих граждан, принимая меры, направленные на ограничение и постепенный отказ населения от курения. На сегодняшний день к этим мерам добровольно присоединились более 160 стран мира.

Табачный дым содержит более семидесяти вредных химических веществ, вызывающих рак и другие смертельные заболевания.

Потребление табака является причиной:

— 25% всех случаев смерти от рака во всём мире;

— 90% всех случаев заболевания раком лёгких;

— 75% случаев заболеваний бронхов;

— 25% сердечно-сосудистых заболеваний.

Многие знаменитости досрочно ушли из жизни по причине курения. Четверо актёров, рекламировавших с 1954 по 1999 г. известную марку американских сигарет в образе крутых ковбоев — заядлых курильщиков, преждевременно умерли от болезней лёгких, спровоцированных курением. В США за ними прочно укрепилась кличка «ковбои смерти».

Запомните! По статистике, курильщик теряет в среднем 15 лет своей жизни из-за различных последствий употребления табака.

К последствиям курения относятся и такие проблемы, как раннее старение, обострение хронических заболеваний, болезненный внешний вид, неприятный запах изо рта, пожелтение зубов. Курящие женщины подвергают особому риску не только себя, но и будущее потомство.

Принятые за последние годы большинством государств мира меры по ограничению курения привели к тому, что общемировое число курильщиков прекратило свой стабильный рост. При этом ежегодно из их числа выбывают как люди, расставшиеся с этой вредной привычкой, так и свыше 8 млн человек, умирающих от последствий курения. К сожалению, поскольку табачный бизнес является одним из самых прибыльных в мире, мировые производители табачных изделий пытаются восполнить финансовые потери переориентацией на вовлечение в курение молодёжи. На поиск новых источников прибыли и новых, зачастую скрытых форм рекламы брошены огромные средства. По данным ВОЗ, каждый год на рекламу своей продукции табачные компании тратят более 9 млрд долларов США. В первую очередь эта реклама ориентирована на подростков, которых, к сожалению, проще «подсадить» на табакокурение. По статистике, 9 из 10 заядлых курильщиков начинают курить в возрасте до 18 лет.

Способы привлечения подростков и молодёжи у корпораций могут быть разные — это привлекательный и современный дизайн изделий, скрытая реклама в новостной и развлекательной продукции, а также использование социальных сетей и скрытое спонсирование известных среди молодёжи сетевых персонажей (блогеров) для продвижения табачных изделий и электронных сигарет, продвижение табачных изделий на популярных международных мероприятиях. Используются привлекательные для детей ароматизированные наполнители для бездымного табака, кальянного табака и электронных сигарет.

Электронные сигареты (вейпы) в последние годы активно продвигаются и позиционируются табачными корпорациями как «безопасная» замена обычных сигарет. Однако, как правило, в наполнителе для электронных сигарет содержится никотин, который вызывает сильную зависимость, оказывает разрушительное воздействие на организм. В жидкости для вейпинга (процесса употребления электронных сигарет) также присутствует канцероген — формальдегид, часто встречается ароматический химикат — диацетил, который может вызвать заболевание лёгких. Если в сигаретах часть никотина сгорает и улетучивается, то из жидкости для вейпинга он весь с паром попадает в лёгкие. Ароматные наполнители электронных сигарет содержат много других вредных химических элементов. В любом случае употребление электронных сигарет формирует психологическую зависимость от самого процесса. По данным ВОЗ, у детей и подростков, пользующихся электронными сигаретами, шансы начать курить настоящие сигареты и стать заядлыми курильщиками в два раза выше по сравнению с остальными сверстниками.

Запомните! Ваше здоровье и долгая успешная жизнь — в ваших руках. Миллиарды людей в мире, чтобы быть здоровыми и успешными, предпочитают тратить деньги не на табак и курение, а на здоровый образ жизни, спорт, фитнес, туризм, другие полезные увлечения.

Найдите силы и возможность отказаться от участия в коллективном курении. Можно всегда найти объяснение для отказа — занятия спортом не позволяют, аллергия, организм не принимает и т. п. В крайнем случае можно постоять с друзьями просто за компанию. Но не обязательно вести себя как все.

Если, попробовав курить, вы почувствовали кашель, головокружение, тошноту, возможно — рвоту, знайте: это организм включил свои защитные функции, отвергая яд. Однозначно стоит последовать своему инстинкту самосохранения.

С 1 июня 2013 г. в России действует Федеральный закон Российской Федерации № 15-ФЗ «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма, последствий потребления табака или потребления никотинсодержащей продукции».

Законом введён запрет на курение во всех общественных местах и в транспорте (в том числе возле школ, поликлиник и других социальных мест). Запрещена продажа табачных изделий несовершеннолетним, реклама табачных изделий.

С 2018 г. в России запрещено курение в подъездах и лифтах жилых домов и на балконах зданий.

НЕ УПОТРЕБЛЯЙТЕ АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ

Алкоголь — наркотическое вещество в виде бесцветной жидкости, оказывающее различное влияние на психическое состояние человека — от оживления и буйной радости до чувства подавленности, иногда немотивированной агрессии. Алкогольные напитки в нашей стране запрещено продавать лицам моложе 18 лет.

Но этот запрет не останавливает некоторых подростков, они разными путями, чаще из любопытства приобщаются к распитию алкогольных напитков. О вреде употребления этих напитков мы уже говорили в предыдущих классах.

Запомните! Раннее привыкание к алкоголю может серьёзно подорвать ваше здоровье. На организм девочек-подростков алкоголь действует ещё сильнее и разрушительнее, а привыкание к алкоголю у них происходит быстрее, чем у мальчиков.

Как и в случае с табакокурением, не нужно приобретать эту вредную привычку, лучше найти себе увлекательное занятие по интересам, больше времени уделять здоровому образу жизни и занятиям спортом.

НАРКОМАНИЯ И ТОКСИКОМАНИЯ - СМЕРТЕЛЬНЫЕ БОЛЕЗНИ

Наркомания — тяжёлое психическое заболевание, заключающееся в постоянной потребности в приёме наркотических средств — химических и растительных препаратов, вызывающих наркотическую зависимость. В ряде случаев речь идёт о находящихся под строгим контролем медиков лекарствах, которые выписываются врачом исключительно для снятия боли смертельно или тяжело больным пациентам. Но в основном наркотики представляют собой специально созданные для вовлечения в наркотическую зависимость химические препараты, ещё быстрее разрушающие человеческий организм.

Запомните! Чем бы ни мотивировался приём наркотиков, результат всегда один: формируется наркозависимость, человек деградирует как личность, вся его жизнь подчиняется одной цели — любым способом достать и употребить наркотики, даже ценой тяжкого преступления. Наиболее распространённый финал такой жизни — ранняя смерть.

Основной мишенью наркоторговцев является именно молодёжь. Заставить взрослого человека попробовать наркотики не так просто, поскольку, обладая жизненным опытом, взрослые не готовы заведомо убивать себя, финансируя наркомафию ценой своей жизни.

Как правило, в первый раз подростку предлагают попробовать наркотик бесплатно, чтобы втянуть его в регулярное употребление, постепенно превратив в «зомби», постоянного покупателя. Надо понимать, что задача распространителей наркотиков — получить как можно больше денег от их продажи. Наживаясь на распространении ядов, сами продавцы прекрасно знают о смертельных последствиях их употребления. И моральное давление на вас может быть очень сильным. Учтите, что те, кто может предлагать вам наркотики, никогда не скажут, что фактически предлагают вам яд. Это может звучать как «средство для поднятия настроения», «вкусная конфетка», нечто «веселящее» для дискотеки и т. п. Часто используются при этом психологические приёмы типа «а слабо?!», «будь как все», «будь взрослым», «другие пробовали, и ничего не случилось» и т. д. А ведь предлагать их может ваш знакомый либо авторитетный старшеклассник.

Рекомендуемые действия при предложении попробовать наркотики или неизвестное вам вещество:

• иметь мужество и сказать решительное «нет»;

• схитрить и сказать, что вы уже пробовали и вам не понравилось;

• сказать, что у вас «сильная аллергическая реакция на всякую химию» и т. п.

Чтобы предотвратить следующие, более настойчивые попытки давления на вас, уберечь свою жизнь от смертельной опасности, необходимо сразу рассказать о ситуации родителям, которые смогут обратиться в правоохранительные органы. В случае если ситуация требует незамедлительного реагирования — вы можете самостоятельно позвонить по телефону бесплатной «горячей линии МВД России» 8 (800) 222-74-47 (или телефону доверия регионального подразделения МВД России) и, если вы опасаетесь за свою безопасность, сообщить о преступлении, не называя себя.

Имейте в виду, что склонение к употреблению наркотических средств является в Российской Федерации тяжким уголовным преступлением. Согласно статье 230 Уголовного кодекса Российской Федерации, это деяние наказывается различными сроками лишения свободы в зависимости от тяжести последствий.

В подростковой и юношеской среде можно столкнуться с таким опасным явлением, как токсикомания. Токсикоманы, чтобы достичь опьянения, вдыхают летучие ядовитые вещества (аэрозоли). Обычно это средства бытовой химии. Пары этих веществ быстро проникают в организм и доходят до мозга. У токсикоманов наблюдаются нарушения сердечной деятельности и другие опасные заболевания.

Порядок ваших действий в ситуации с попытками вовлечь вас в токсикоманию должен быть таким же, как и в случае с наркотиками.