Основы безопасности жизнедеятельности
Основы медицинских знаний и здорового образа жизни
10 - 11 классы

Урок 22
§ 22. Здоровье и его значение в жизнедеятельности человека

Здоровье каждого человека — это социально-экономическое и культурно-историческое понятие, краеугольный камень в системе гармоничного развития личности, общества и нашего государства, способствующий обеспечению демографической безопасности России и её национальной безопасности.

Необходимо отметить, что здоровье - это непременное условие счастья человека.

Более широкое и имеющее личностное и общественное значение определение здоровья дано в Уставе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ): «Здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

Таким образом, благополучие человека является главной составляющей здоровья и определяет его состояние. Остальные показатели определяют потенциальные возможности человека для достижения физического, духовного и социального благополучия.

Смысл слова благополучие в «Словаре русского языка» (автор - С. И. Ожегов) определяется как «спокойное и счастливое состояние», смысл слова счастье - как «чувство и состояние полного высшего удовлетворения».

Достичь благополучия возможно только через труд, направленный на расширение своих духовных, физических и социальных качеств. Это прежде всего постоянное повышение знаний об окружающем мире, о себе, своём месте и роли в окружающей среде, совершенствование своих духовных и физических качеств и обеспечение социального благополучия (морального и материального). Следует всегда помнить, что соблюдение правил здорового образа жизни является гарантией достижения благополучия и счастья.

Здоровье каждого человека является не только индивидуальной ценностью, но и ценностью общественной, так как общественное здоровье в конечном итоге складывается из здоровья всех членов данного общества. Общественное и индивидуальное здоровье каждого человека взаимосвязаны, и одно зависит от другого.

Когда человек чувствует себя здоровым, физически крепким, то многие препятствия психологического характера преодолеваются гораздо легче. Возникает чувство уверенности в себе, а это очень важно при вступлении во взрослую жизнь. Хорошее самочувствие, ощущение своей силы делают человека не только физически, но и психологически устойчивым, позволяют ему чётче мыслить, увереннее решать сложные задачи.

Для характеристики уровня здоровья выделяют три блока показателей: объективные, субъективные и «количество здоровья».

Объективные показатели (температура тела, кровяное давление, частота пульса, процент содержания гемоглобина и число лейкоцитов в крови, содержание сахара и многие другие). При этом здоровье определяется в сравнении с принятыми нормами и величинами этих показателей, болезненное состояние определяется при отклонении этих показателей от принятой нормы.

Субъективные показатели (самочувствие, настроение, наличие аппетита, сон и др.).

Первые два блока показателей здоровья определяют только качественную сторону состояния здоровья, т. е. состояние организма без нагрузки, и не учитывают его количественную сторону.

Третий блок показателей здоровья — это «количество здоровья», которое измеряется предельными возможностями организма переносить внешние нагрузки (физические, умственные, голод, холод, стресс и др.) без изменений состояния, т. е. без остаточных последствий.

Даже тем, кто имеет хорошие показатели здоровья, необходимо помнить: чтобы быть здоровым вплоть до глубокой старости, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их ничем нельзя.

Наследственные заболевания, изменения, происходящие в экологии, нездоровый образ жизни, недостаточная эффективность здравоохранения ставят под угрозу здоровье населения.

Выводы

1. Здоровье человека неотделимо от его жизнедеятельности и ценно тем, что составляет непременное условие эффективной жизнедеятельности, через которую достигается благополучие и счастье.

2. Уровень здоровья характеризуется тремя блоками показателей (объективные, субъективные, «количество здоровья»).

3. Здоровье - это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь благополучной, успешной, интересной и счастливой.

4. Здоровый образ жизни - самое надёжное средство сохранения и укрепления здоровья.

Вопросы

1. Какое из определений здоровья, приведённых в данном параграфе, является, на ваш взгляд, наиболее точным и ёмким?

2. Почему индивидуальное здоровье каждого человека является не только индивидуальной, но и общественной ценностью?

3. Каким образом здоровье зависит от окружающей среды и от того образа жизни, который ведёт человек?

Задания

1. Подготовьте сообщение на тему «Основные показатели, которые характеризуют уровень здоровья человека».

2. Сформулируйте письменно, какое место среди ваших жизненных ценностей вы отводите своему здоровью.