Основы безопасности жизнедеятельности
6 класс
Урок 13
Акклиматизация человека в различных климатических условиях
Содержание урока
Акклиматизация в условиях холодного климата
Акклиматизация в условиях жаркого климата
Контрольные вопросы. Задания. Практикум
Конспект
Конспект
Цель урока. Сформировать у учащихся представление об акклиматизации как о неизбежном процессе, происходящем в организме человека и связанном с приспособлением организма к новым климатическим условиям.
Познакомить с факторами, оказывающими влияние на акклиматизацию человека к новым условиям.
Разобрать особенности акклиматизации человека к условиям холодного и жаркого климата.
Обсудить общие правила поведения человека в новых климатических условиях для обеспечения его личной безопасности.
Повторение:
Ответы на вопросы устно:
1. Чем объясняется рост популярности в нашей стране дальних путешествий?
2. Что такое дальний и выездной туризм?
3. Какое влияние оказывают дальние поездки на организм человека?
4. В чем заключается общая подготовка к дальним путешествиям?
Ответы на вопросы письменно (по карточкам):
1. Что такое дальний (внутренний) туризм?
2. Что такое выездной туризм?
3. С какими видами транспорта связаны передвижения человека в дальних и выездных туристических путешествиях?
4. Что в себя включает теоретическая подготовка к путешествию?
5. Что в себя включает практическая подготовка к путешествию?
Новый материал:
Изучаемые вопросы
1. Акклиматизация и факторы, на нее влияющие.
2. Особенности акклиматизации к условиям холодного климата.
3. Особенности акклиматизации к условиям жаркого климата.
Изложение нового учебного материала
1. Познакомить учащихся с реакцией организма человека (акклиматизация) при смене климатических условий.
2. Рассказать, что такое акклиматизация.
Под акклиматизацией понимают процесс постепенного приспособления организма человека к новым климатическим (природным) условиям. В основе акклиматизации лежит способность организма приспосабливаться (перестраиваться) к новым условиям для обеспечения постоянства внутренней среды (гомеостаз): регулировать температуру тела, кровяное давление, обмен веществ и т.п. В процессе акклиматизации в определенной степени ухудшается самочувствие человека, появляются признаки усталости, снижается работоспособность. Чем больше отличаются климатические и в целом природные условия нового места пребывания от привычных, чем хуже человек подготовился к жизни в новых условиях, тем сложнее и продолжительнее протекает процесс акклиматизации.
Акклиматизация при перемене места жительства неизбежна, так как любой организм реагирует на изменения, происходящие во внешней среде, и приспосабливается к ним. Но у разных людей акклиматизация идет по-разному. Здоровые, закаленные люди, обладающие хорошей физической подготовкой, быстрее и с меньшими отклонениями приспосабливаются к новым условиям существования.
Кроме того, более успешной акклиматизации способствует умение человека изменить свой режим жизни, одежду, питание и привести их в соответствие с новыми условиями, используя опыт местных жителей.
Главный совет туристам: во всем соблюдать меру и выполнять следующие рекомендации:
· не следует по прибытии на место отдыха торопиться сразу получить все удовольствия в один день;
· перегружать себя излишним пребыванием на солнце;
· перегружать организм чрезмерным и многократным купанием;
· следует постоянно контролировать свое самочувствие и работоспособность;
· разумно планировать нагрузки;
· не следует злоупотреблять продуктами национальной кухни.
2. Познакомить учащихся с особенностями акклиматизации человека к условиям холодного климата.
Акклиматизация в холодном климате, особенно в условиях Крайнего Севера, связана с приспособлением к таким факторам, как низкие температуры воздуха, сильный ветер, нарушение светового режима (полярная ночь и полярный день). Акклиматизация может быть длительной и сопровождаться чрезмерной утомляемостью, непреодолимой сонливостью, понижением аппетита. По мере привыкания человека к новым условиям эти неприятные явления проходят.
Для ускорения акклиматизации в условиях холодного климата помотает правильная организация питания. В это время рацион питания по калорийности следует увеличить по сравнению с привычным рационом. Пища должна содержать необходимый набор витаминов и микроэлементов. В условиях холодного климата одежда должна обладать повышенными теплозащитными и ветрозащитными свойствами.
3. Разъяснить учащимся особенности акклиматизации человека к условиям жаркого климата.
Условия жаркого климата могут быть различны. Начало акклиматизации в условиях жаркого климата может сопровождаться мышечной слабостью, сердцебиением, повышенным потоотделением. В условиях жаркого климата увеличивается вероятность теплового и солнечного удара.
Чтобы избежать этих и других неприятностей, важно с первого дня приспособить свой режим к местным климатическим условиям. Для этого стоит внимательно присмотреться к одежде и режиму дня местных жителей.
В заключение обсудить с учащимися общие правила поведения человека при подготовке к поездке и в местах отдыха.
Правило 1
К отдыху, который будет проходить в других климатических условиях, надо готовиться и постараться сделать все, чтобы помочь организму быстрее приспособиться к новым условиям. Для того чтобы увеличить возможности организма к быстрой акклиматизации, необходима постоянная и интенсивная физическая подготовка задолго до поездки. Ежедневное выполнение физических упражнений, закаливающих процедур — все это значительно увеличивает адаптационные возможности организма.
Правило 2
Прибыв к месту отдыха, не торопитесь сразу получить все удовольствия в один день, постоянно контролируйте свое самочувствие и возможности, не перегружайте себя излишним пребыванием на солнце, чрезмерным и многократным купанием, разумно планируйте нагрузки. Все делайте в меру.
Правило 3
В первые дни пребывания на новом месте не перегружайте себя различными мероприятиями, особенно если поездка была связана со сменой часовых поясов. Дайте возможность организму привыкнуть к новым условиям в течение 2—3 дней.
Правило 4
Соблюдайте питьевой режим с учетом местных условий и потребностей вашего организма. Не увлекайтесь блюдами местной кухни, попробовать их можно, но в питании лучше придерживаться привычных продуктов. Во всем соблюдайте меру.
Контрольные вопросы:
1. Что такое акклиматизация и в чем она проявляется?
2. Какие факторы способствуют быстрой акклиматизации человека в новых условиях?
3. Какие климатические условия в местах с холодным климатом необходимо учитывать для успешной подготовки к акклиматизации?
4. В чем состоят особенности акклиматизации в условиях жаркого климата?
Домашнее задание:
1. Изучите § 3.2 учебника.
2. Продумайте меры безопасности, которые необходимо соблюдать в местах с холодным климатом. Подберите материалы из художественной литературы. Разработайте рекомендации в вопросах одежды, режима дня и питания. Занесите свои рекомендации в дневник безопасности.
3. Продумайте, как избежать в местах с жарким климатом теплового и солнечного удара. Найдите примеры
Следующая страница 
Презентации к уроку
