План проведения занятий на учебный год (по учебнику Виноградовой Н.Ф.)

Основы безопасности жизнедеятельности
6 класс

Уроки 20 - 21
Правила организации безопасного похода

Содержание урока

Подбираем снаряжение

Об одежде и обуви для туризма

Об одежде и обуви для туризма

Задание

Рассмотрите иллюстрации. Почему в туристском походе даже в летний период все части тела человека должны быть закрыты одеждой? Почему, отправляясь в пеший туристский поход, следует надеть ботинки с высокими голенищами и твёрдой подошвой? Сверьте свои суждения с текстом.

Одежда должна надёжно защищать от укусов кровососущих насекомых, от непогоды и жарких солнечных лучей. Но она не должна сковывать движения. Количество и качество нижнего белья зависит от продолжительности похода. Обязательно захватите с собой несколько футболок с длинными рукавами. Во избежание солнечных ожогов носите их при жаркой погоде. На случай ненастья имейте влагозащитный комбинезон, плащ или куртку. В запасе следует иметь несколько головных уборов для разной погоды.

Самочувствие туриста в пешем походе, его настроение напрямую зависит от удобства обуви. К этому вопросу следует отнестись с большим вниманием. Если отправитесь в поход на высоких каблуках или в полуботинках, знайте, что вы рискуете получить вывих голеностопного сустава. Кеды и кроссовки на мягкой подошве тоже не совсем практичны. Ведь ваша нога будет постоянно ощущать острые камни или сучки. Наиболее удобна и безопасна специальная туристская обувь с твёрдой подошвой и высоким голенищем. Она должна быть подобрана точно по размеру ноги. Нельзя отправляться в поход в новых ботинках! Их следует заблаговременно разносить. Иначе вам не избежать кровавых мозолей.

Совершать длительные переходы в резиновой обуви неудобно. Такая обувь плохо проветривается. В жаркую погоду ноги будут перегреваться и сильно потеть. Подошвы должны быть рифлёными и нескользкими. Наиболее удобны кожаные туристские ботинки, а также кожаные прошитые кроссовки. Предпочтительно брать с собой и надевать шерстяные носки (если, конечно, не очень жарко). Шерстяные носки продолжают греть даже тогда, когда ботинки промокли. Хлопчатобумажные носки тоньше, поэтому сбиваются и натирают ноги. Если в поход берутся сапоги, то желательно поверх носков наматывать портянки.

Обратите внимание и запомните!

Ошибка при подборе туристской обуви может привести к травмам и стиранию ног. Обувь, как говорят туристы, должна быть «приношенной», мягкой.

Медицинская страничка

Если вы натёрли ногу...

Прежде всего определите причину образования мозоли: тесная или жёсткая обувь, слишком большие носки, неправильно намотанная портянка, долгое ношение обуви без проветривания и мытья ног.

Разуйтесь и некоторое время оставайтесь на воздухе без носков и обуви. Ноги должны отдохнуть. На образовавшуюся мозоль (волдырь) наложите тампон с лечебной мазью (она обязательно должна быть в походной аптечке!). Это может быть «Спасатель», «Первая помощь», «Левомеколь». Сверху наклейте лейкопластырь.

Если есть возможность, смените обувь на более мягкую и разношенную.