Основы безопасности и защиты Родины
7 класс
Уроки 5 - 6
Физическое здоровье человека
Физическая культура и здоровье
Содержание урока
Физическое здоровье человека
Физическое здоровье человека
Вспомните:
Что такое физическое здоровье? Как его поддерживать и сохранять?
Подсказка
Рассмотрим фотографии. Обсудим схему.
Физическая культура и здоровье
Приглашаем к дискуссии
Выскажем своё мнение. Согласны ли мы со словами из древнего китайского трактата:
«Высокий уровень физической культуры — это мудрость, помогающая лечить болезнь, которой ещё нет в теле».
Значение физической культуры для здоровья человека
Ещё в древности люди понимали, что «движение — это жизнь». Сила, ловкость, выносливость, быстрота являлись важнейшими, жизненно важными качествами для первобытного человека. Без них он не смог бы добывать себе пищу, бороться с хищниками, противостоять природным стихиям.
Огромное внимание физической культуре уделялось в Древней Греции. Из истории известно, что многие атлеты античных времён обладали большой физической силой. В музее Олимпии хранится камень — гигантская каменная гиря весом 143 кг. На нём надпись: «Бибон поднял меня над головой одной рукой». И таких примеров из жизни людей того времени достаточно много: сильный, выносливый человек не был исключением.
Когда мы заводим разговор о физической культуре современного человека, речь, очевидно, не идёт о чрезмерных силовых тренировках ради рекордов. Цель здесь другая. Дело в том. что организм физически крепкого, тренированного человека успешнее противостоит болезням. Люди, которые регулярно занимаются физкультурой, легко выполняют физическую работу, они активны и целеустремлённы. Если вы желаете обрести эти качества, не обязательно бегать каждый день по 30 км, или выжимать штангу, или гонять мяч по несколько часов подряд, но утренняя гимнастика, душ, ежедневные подвижные игры на воздухе совершенно необходимы.
Известный российский врач И.М. Саркизов-Серазини (1887- 1964) — один из основоположников лечебной физкультуры в России — говорил: «Физическая культура — это красота молодости, старость без болезней и долголетие без творческого упадка».
Работа в группах
Используя дополнительную литературу и Интернет, подберите примеры людей, которых отличало (отличает) творческое долголетие.
Подсказка
Никольский, Сергей Михайлович — советский и российский математик, академик РАН, 107 лет.
Соколов, Сергей Леонидович — советский военачальник, министр обороны СССР, Маршал Советского Союза, 101 год.
Севастьянов, Григорий Николаевич — российский историк, академик РАН, 96 лет.
Расширение кругозора
Один из сотрудников немецкого посольства в России в XVII столетии описал удивительное для него явление: «Русские могут выносить чрезвычайный жар и в бане, ложась на полках, велят бить и тереть своё тело разгорячёнными берёзовыми вениками, чего я никак не мог выносить; затем, когда от такого жару они сделаются красные... они выбегают голые и обливаются холодной водой; зимой же, выскочив из бани, они валяются на снегу, трут им тело, будто мылом, и потом, остывши таким образом, снова входят в жаркую баню. Так как бани их обыкновенно устраиваются при реках или ручьях, то моющиеся в них в жару прямо бросаются в холодную воду».
Служба в рядах Вооружённых сил и физическая культура
Вы уже хорошо знаете, что пройдёт несколько лет, и молодым людям предстоит выполнять свой конституционный долг — служить в российской армии. Хорошее физическое состояние юноши — залог того, что он успешно справится с трудностями военной жизни: физической и строевой подготовкой, ночными нарядами, марш-бросками. Заботиться о физической форме нужно уже сейчас, чтобы во время службы в армии каждый юноша мог проявить свою силу и выносливость. Они потребуются всегда: кем бы молодой человек ни служил (хоть десантником, хоть связистом), везде от солдата требуется сила и выносливость. Поэтому не будет преувеличением сказать, что забота юноши о своей физической форме — это дело государственной важности.
Задание
Рассмотрите репродукцию картины «Больное дитя». Поделитесь своими впечатлениями: какие чувства вызывает больной ребёнок?
Сделаем вывод и запомним его
Физически здоровый человек меньше болеет, легче переносит жизненные неприятности, готов к испытаниям. У него редко бывает дурное настроение, он всегда проявляет спокойствие и собранность.
Домашнее задание
Считают, что болезнь — это своеобразное проявление эгоизма человека. О больном заботятся родные, переживают за его состояние, волнуются. Забота о своём здоровье — проявление внимания к близким. Выскажите своё мнение.
Следующая страница 
О закаливании и гигиене
