Вы знаете:
• Какие опасности могут подстерегать отдыхающих на водоёмах.
• Как избежать опасностей на воде.
Вы узнаете:
• Как правильно организовать безопасный отдых на водоёме.
• Каковы особенности водных походов, правила их безопасной организации.
Летом в хорошую погоду приятно провести время у воды — искупаться, позагорать. При этом не следует забывать, что водоёмы могут быть опасными, поэтому купаться можно только в проверенных местах. А если вы видите плакат «Купаться запрещено», это значит, что в этот водоём ни в коем случае нельзя заходить.
Отдых на воде связан не только с приятным времяпрепровождением, но и с различными опасностями, о которых мы говорили в 5-7 классах. Вспомним о некоторых из них.
Это интересно
Курорты возле целебных вод создавались ещё древними римлянами. В России первый курорт «Марциальные Воды» (на территории нынешней Карелии) появился по указу Петра I в 1719 г.
Во второй половине XIX — начале XX в. в моду повсеместно вошли морские курорты, на которых отдых сочетался с активным образом жизни и закаливанием. И в наши дни озёра, реки и моря страны используются в летний сезон для массового активного отдыха на природе, различных видов закаливания организма. Так, на берегу Чёрного моря в Крыму в 2021 г. отдыхали свыше 8 млн приезжих.
Если вы находитесь в городе, то загорать и купаться лучше всего на официальных пляжах. Там купание не представляет опасности для здоровья.
Лето — прекрасное время для принятия солнечных, воздушных ванн и проведения водных закаливающих процедур, для укрепления своего здоровья. Главными факторами закаливания являются воздух, солнце и вода.
Воздушно-солнечные ванны летом лучше принимать на берегу реки или другого водоёма среди зелёных насаждений.
• Утро — самое удачное время для приёма солнечных ванн.
• Солнечную ванну рекомендуем принимать в положении лёжа. В таком случае загар на тело ложится равномерно. Для этого примите положение ногами к солнцу. Голову от прямых солнечных лучей необходимо обязательно защищать головным убором.
• Время первой солнечной ванны должно составлять 10-15 мин. Время перерыва между солнечными ваннами должно составлять такой же промежуток времени. В перерыве можно посидеть в тени или совершить небольшую прогулку.
• Загорайте постепенно, в меру, не злоупотребляя долгим пребыванием на солнце, иначе можно получить сильные ожоги.
Перед тем как начать принимать солнечные ванны, необходимо выучить конкретные правила.
Признаки перегревания организма во время солнечных ванн: лёгкое головокружение, мелькание перед глазами чёрных точек, общая слабость. Посидите в тени, обмахивайтесь полотенцем, можно смочить голову и выпить воды.
Солнечный удар можно распознать по наличию у пострадавшего жалоб на головную боль, шум в ушах и слабость. Для этого состояния характерны также покраснение, а затем и бледность лица, слабый пульс и затруднённое дыхание.
Пострадавшему от солнечного удара помогают перейти в тень. Если его нужно уложить, следует проследить, чтобы голова была выше тела. Лицо спрыскивают холодной водой, на лоб помещают холодный компресс. Жажду пострадавшего нужно утолить холодной водой или холодным чаем.
В случае рвоты поверните пострадавшего на бок и очистите полость рта от рвотных масс (пальцем, обёрнутым марлей). Если произошла остановка дыхания, нужно немедленно обратиться к персоналу пляжа или к другим взрослым.
Прежде чем окунуться в водоём, обязательно вспомните правила купания в открытых водоёмах.
• Не купайтесь в одиночку.
• Не купайтесь в неизвестных и не предназначенных для этой цели водоёмах.
• Не ныряйте в местах с неизвестным рельефом дна, а также в группе незнакомых людей.
• В водоёмах, находящихся рядом с пляжем, не заплывайте за ограничительные знаки мест, отведённых для купания, не взбирайтесь на буйки и прочие предметы.
• Не приближайтесь к различным судам, вблизи которых возникают водовороты, волны и течения. Вас может затянуть под судно, вы можете получить травму или захлебнуться.
• Если течение понесло вас в незнакомое место, то не паникуйте. Не пытайтесь плыть против течения — так вы только выбьетесь из сил. Разумнее плыть по течению, стараясь постепенно приблизиться к берегу.
• Не подплывайте к водоворотам — подводное течение может затянуть вас на дно в считаные секунды.
• Не используйте для плавания надувные матрасы. Течение может отнести их далеко от берега, от лёгкого ветра они могут перевернуться, и вы окажетесь в очень опасной ситуации.
• Ныряйте там, где есть достаточная глубина, прозрачная вода и ровное дно.
• Не плавайте в зоне гидротехнических сооружений.
• Не толкайте своих товарищей в воду, не пытайтесь в шутку удерживать их под водой. Подобные шутки нередко заканчивались трагически.
• Если вы почувствуете сильную усталость, выйдите из воды, отдохните и согрейтесь.
Перед входом в воду внимательно обследуйте акваторию. На дне водоёма могут находиться какие-либо опасные предметы.
Купаться и принимать солнечные ванны рекомендуется утром или вечером, когда солнце ещё или уже не печёт. Заходить в водоём можно при температуре воды не ниже 19-20 °C, а загорать рекомендуется при температуре воздуха 20-25 °C.
Не купайтесь до появления озноба. Если тело переохладится, то могут неожиданно начаться судороги и перебои с дыханием. Судороги в конечностях, особенно если они возникли на глубоком месте, часто приводят к несчастным случаям.
Это интересно
Великий средневековый целитель, персидский учёный и философ Авиценна (980-1037) в своём капитальном энциклопедическом труде «Каноны врачевания» рекомендовал купание людям, придерживающимся режима дня и имеющим хорошее здоровье. По мнению медицинского светила, люди сами должны дозировать длительность своего нахождения в воде. Авиценна писал так: «Купающийся остаётся в воде, пока ему приятно и сносно и пока он не чувствует дрожи».
Если судорогой свело руку или ногу, нужно не поддаваться панике и постараться плыть на спине. При ощущении стягивания пальцев руки надо быстро с силой сжать их в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону и разжать кулак. Если судорога свела ногу на неглубоком месте водоёма, упритесь одной ногой в дно и попробуйте промассажировать сведённую мышцу. Если вы на глубоком месте, то на секунду погрузитесь с головой в воду и, распрямив ногу, сильно рукой потяните на себя ступню за большой палец.
О водных походах мы много говорили в 6 классе. Вспомним пройденный материал.
Водный туризм считается одним из наиболее трудоёмких и технически сложных видов туризма.
Плавучее средство должно обладать прочностью и достаточной грузоподъёмностью, хорошей плавучестью и ходкостью, устойчивостью на выбранном курсе.
В водном туризме наиболее популярны различные виды лёгких гребных судов: байдарки, катамараны и надувные лодки. Большинство туристов вашего возраста совершают свой первый поход на байдарке, так как она передвигается с помощью вёсел, что имеет значение при овладении управлением судном, в том числе чтобы справляться с встретившимися препятствиями.
Организация похода и обеспечение его безопасности
Если байдарка не новая, то для ремонта, который может потребоваться в пути, группа должна взять с собой ножовку по дереву, отвёртки, пассатижи, деревянный молоток, гвозди, шурупы, топор, точильный брусок.
Погрузку вещей в лодку начинают, когда она уже стоит на водной поверхности. Носовая часть отводится под большую часть вещей. Продукты лучше хранить в ящиках. Изнутри вдоль бортов размещают костровое и спальное имущество, а также палатку. В задней половине лодки размещаются члены команды.
Посадку и высадку делают в тех местах, где глубина меньше чем по колено.
Во время посадки туристы должны не запрыгивать в лодку, а осторожно входить на судно с кормы и сразу занимать сидячие места. Спасательные круги находятся на носовой палубе (на байдарке) или на полубаке (в лодке). Спасательные жилеты туристы ещё на берегу приводят в рабочее состояние и надевают на себя.
На стоянках байдарки разгружают, переносят на ровную площадку и укладывают днищем вверх на таком месте, которое было бы в отдалении от костра и которое бы легко просматривалось из лагеря.
У каждого члена группы должны быть спички в упаковке, недоступной для влаги.
Личные документы и деньги каждый участник похода упаковывает в непромокаемую ёмкость, которую необходимо постоянно держать при себе (лучше всего на шнурке повесить на шею).
Общий распорядок ходового дня руководитель водного похода устанавливает в зависимости от времени года и климатических особенностей региона.
• Ходовой день начинается не позднее чем через 1,5 ч после подъёма.
• С дневной стоянки отплывают обычно в 15-16 ч, когда спадёт жара.
• На ночлег выходят на берег примерно за 1 ч до того времени, когда солнце уйдёт за горизонт. Это необходимо для того, чтобы поставить палатки и приготовить ужин в световое время дня.
• Когда ваше судно передвигается по водной поверхности, оно должно быть в зрительной и голосовой доступности для других судов.
• Крик на водоёме соответствует сигналу «терплю аварию!». Во всех других ситуациях громкий крик является серьёзным нарушением дисциплины.
Возможные аварийные ситуации в водном походе
Если на судне случилась авария, то её ликвидацией командует руководитель водного похода. Рассмотрим несколько ситуаций, связанных с авариями.
Ваше судно перевернулось на свободной волне. Если это случилось на глубоком месте, то вся группа туристов должна принять участие в отгонке пострадавшего судна вручную или на буксире к мелководью.
Если судно перевернулось на неглубоком месте, надо как можно быстрее поставить лодку на киль, достать из воды затонувшие вещи и организовать их просушку.
В вашем судне образовалась пробоина. В этой ситуации пробоину затыкают различным подручным материалом и подводят лодку к берегу.
Судну не даёт проплыть подводное препятствие (свая или камень). При сохранении прямого положения судна его необходимо попробовать столкнуть назад или вбок. Если же судно вошло в глубокий крен, то одному из туристов нужно прыгнуть за борт, противоположный крену, чтобы судно выровнялось на водной поверхности.
Один из туристов тонет. Лодка к нему подходит носом или кормой. Один из членов группы, лёжа на носу или корме и просунув ноги под скамейку, помогает пострадавшему влезть в лодку. Со стороны борта тонущего не поднимают, так как при такой ситуации существует серьёзная опасность переворачивания лодки. С байдарки члены группы подают спасательный круг, весло для буксировки и на небольшой скорости вытаскивают потерпевшего до мелководья.
Оказание помощи тонущему, если вы находитесь на берегу
Чтобы оказать помощь тонущему, действовать необходимо, не теряя времени. Если у вас под рукой нет спасательных средств или их по каким-либо причинам нельзя использовать (например, нельзя быстро спустить лодку, а человек тонет вдали от берега), то тонущего спасают вплавь.
Но это можно делать, только если вы хорошо плаваете и владеете навыками спасения, которые вы усвоили от профессионального спасателя. В противном случае следует звать на помощь.
Если потерпевший лежит на дне, то его нужно захватить под руки или обеими руками за руку, сильно оттолкнуться от дна и всплыть на поверхность воды.
При приближении к тонущему его необходимо повернуть к себе спиной, удерживая за руку. Далее пострадавшего нужно оттранспортировать к берегу. Для этого пострадавший должен находиться в горизонтальном положении, его рот и нос не должны быть погружены в воду. Различные способы буксировки тонущего спасателями показаны на рисунках.
Если на помощь тонущему приплыли два спасателя, то следует поместить его посередине. Спасатели плывут друг за другом брассом, а пострадавший находится между ними. Его прямые руки положены на плечи спасателя, плывущего первым, а выпрямленные ноги — на плечи спасателя, плывущего вторым.
Проверяем знания
1. На основе текста параграфа самостоятельно коротко сформулируйте главное правило безопасного отдыха на воде (не более трёх предложений).
2. Выпишите правила загорания. Около каждого пометьте «знаю», «не знаю».
3. Ориентируясь на содержание учебника, разработайте памятку оказания помощи при солнечном ударе.
4. Проанализируйте правила купания в открытых водоёмах. Соблюдаете вы их или нет?
5. Как справиться с судорогой во время плавания? Опишите несколько приёмов.
Проводим исследования
1. Все ли ваши одноклассники знают правила оказания помощи тонущему? Разработайте анкету, проведите опрос. Вместе с одноклассниками обсудите результаты.
2. Представьте, что вы руководитель туристской группы и вам предстоит составить план подготовки водного похода. Что вы запланируете в первую очередь? Объясните почему.
Работаем с источниками
Поработайте с сайтом МЧС, найдите раздел «Безопасность на воде. Правила поведения», изучите правила поведения на воде. Сформулируйте свои четыре правила НЕ по аналогии с теми, которые есть в правилах МЧС.
После уроков
1. Какие аварии возможны в водном походе и как выходить из ситуации? Разработайте плакат.
2. Подготовьте инструктаж для туристов, готовящихся идти в водный поход. Разработайте вопросы, которые нужно обсудить в первую очередь.