Что такое стресс?
Стрессом называют реакцию организма на сильное психологическое или физическое воздействие. Различают нервно-психический стресс, тепловой, световой антропогенный и другие виды стрессов по природе их происхождения. Медики выделяют две формы стресса: положительную (эутсресс) и отрицательную (дистресс). Не зависимо от формы стресса и причины его возникновения в первую очередь страдает иммунная система человека, из-за чего, во время стресса человек в большей степени подвержен инфекционному заражению.
Дистресс – самая опасная для здоровья человека форма стресса. Причины стресса могут быть самыми разнообразными, все зависит от психики человека. Ученые доказали, что в большей степени стрессам подвержены женщины, пожилые люди и маленькие дети, а так же невротики, алкоголики и люди с заниженной самооценкой. Вот самые распространенные причины возникновения стресса:
• Травма;
• Ежедневные конфликты;
• Непрерывное давление со стороны;
• Слишком высокие требования к себе;
• Монотонная, либо напряженная работа;
• Сильные позитивные эмоции (вызывают положительный стресс);
• Кардинальное изменение в жизни, например, переезд в другой город/страну.
Определить стрессовое состояние можно по следующим симптомам:
• Головокружение. Возможно, головная боль;
• Апатия или сильная раздражительность;
• Сильное моральное возбуждение;
• Временная потеря памяти;
• Переменчивое настроение;
• Быстрая утомляемость, потеря сил.
Вернуться на страницу "Теория безопасности жизнедеятельности (безопасности и защиты Родины)"
