Основы безопасности и защиты Родины
5 класс
Урок 24
Двигательная активность и закаливание организма — необходимые условия укрепления здоровья
Содержание урока
Контрольные вопросы. Задания. Практикум
Контрольные вопросы
Задания
Практикум
Контрольные вопросы
1. Назовите основные физические качества человека и дайте их определение.
2. Продумайте и запишите в дневнике безопасности вопросы к разделу «Закаливание».
3. Опишите а дневнике безопасности самый доступный способ закаливания.
Задания
В течение нескольких недель выполняйте в различных сочетаниях физические упражнения и закаливающие процедуры, заполняя таблицу и анализируя результаты. (Прежде чем выполнять это задание, посоветуйтесь с родителями, учителем физической культуры и врачом.)
| Дни недели | Физическая нагрузка (зарядка, бег, плавание и др.) | Закаливающие процедуры (обливание, солнечные ванны и др.) | Самочувствие и работоспособность |
| Понедельник | |||
| Вторник | |||
| Среда | |||
| Четверг | |||
| Пятница | |||
| Суббота | |||
| Воскресенье |
Подберите наиболее эффективное сочетание в своём режиме дня физических нагрузок и закаливающих процедур, обеспечивающих отличное самочувствие и высокую работоспособность. С учётом полученных результатов планируйте свой повседневный режим.
Следующая страница 
Конспект
