Урок 24
§22. Здоровый образ жизни как путь к достижению высокого уровня здоровья и современные методы оздоровления
Содержание урока
Формирование здорового образа жизни
Составляющие здорового образа жизни
Теории оздоровления
Теории оздоровления
Теории оздоровления — результат глубоких исследований, проведённых во многих странах по широкому кругу вопросов, связанных с сохранением, поддержанием и восстановлением здоровья. Авторы оздоровительных теорий, как правило, используют как медицинские знания во всей их полноте, так и знания, накопленные народной и нетрадиционной медициной, которые подчас отвергаются современной медицинской наукой.
Практически все оздоровительные системы являются комплексными и содержат несколько взаимосвязанных методик. Как правило, в состав оздоровительных систем входят следующие разделы:
• совершенствование духовности;
• физическое совершенствование;
• дыхательные техники и их применение;
• питание;
• управление эмоциями;
• управление мыслями;
• биоэнергетика.
В разных оздоровительных системах перечисленным разделам отводятся разные роли — их выдвигают на первый или второстепенный план, могут объединять с другими, дробить и т. д., но все они обязательно присутствуют.
Если вы познакомитесь с несколькими оздоровительными системами, то легко заметите определённое сходство между ними. Зачем же нужны разные оздоровительные системы? Ответ очень прост не существует двух одинаковых людей. Каждый человек будет использовать только ту систему, которая близка лично ему. Кроме того, любая оздоровительная система требует приложения определённых усилий со стороны того, кто начинает её практиковать. Следовательно, прежде всего человек должен поверить в эффективность данной системы, поверить её создателю. Именно поэтому люди приходят к использованию разных оздоровительных систем.
Обилие литературы по оздоровительным системам создаёт впечатление, что достаточно прочитать 1 - 2 книги и можно приступать к практике. Однако это далеко не так. Для успешной практики в области оздоровления необходимо начинать занятия под руководством специалиста, поскольку в каждой системе существуют особенности, не описанные в литературе, и каждый человек индивидуален, что тоже невозможно предусмотреть в книге. При возникновении каких - либо индивидуальных проблем оказать практическую помощь сможет только специалист, имеющий достаточный опыт практической работы в рамках конкретной оздоровительной системы.
Следующая страница 
Вопросы и задания
